Die Pilates - Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und
gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Training umfasst Kraftübungen , Stretching und bewusste Atmung.
Wenn du Interesse hast, dann komm doch einfach mal vorbeo und probiere es aus.
Mitbringen solltest du bequeme Sportkleidung und eine Gymnastik- oder Yogamatte
