Fit und Vital Frauen

Vitalität bis ins hohe Alter- das wünscht sich jeder. „Aktiv und tatkräftig etwas dafür tun“ heißt das Motto. Jeder hat Einfluss darauf, wie er sich mit 60, 70 oder 80 Jahren fühlt. Was unseren Körper vital erhält, sind unter anderem Kraft, Geschmeidigkeit, Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit. Um diese Funktionen zu stärken biete ich für Frauen im Alter von 50 +/- Aerobic, Bauch-Beine-Po, Kräftigung mit Kleingeräten, Dehn- und Entspannungsübungen an, bei wechselndem Stundeninhalt.

In der heißen Phase des Sommers, ist spontan walken (mit oder ohne Stöcke) oder Fahrrad fahren angesagt. Interessiert? Dann komm mit einer Turnmatte ausgerüstet zu einem Schnuppertraining vorbei.